Nach dem Umstellen auf 12/12 strecken sich Cannabispflanzen meist über zwei bis drei Wochen und legen dabei kräftig an Höhe zu: Indica-lastige Sorten wachsen um etwa 50 bis 100 Prozent, Sativas verdoppeln oder verdreifachen ihre Höhe, Autoflower strecken am wenigsten. Der Schub ist in Woche zwei am stärksten und ebbt danach ab. Plane deshalb Kopfraum ein und flippe spätestens, wenn die Pflanze halb so hoch ist wie dein Zielmaß.
Wie stark strecken Pflanzen wirklich?
Die Streckung (der „Stretch“) ist der Wachstumsschub direkt nach der Umstellung auf 12 Stunden Licht und 12 Stunden Dunkelheit. Wie heftig er ausfällt, hängt vor allem an der Genetik. Grob kannst du dich an diesen Werten orientieren:
| Sortentyp | Höhenzuwachs im Stretch | Dauer |
|---|---|---|
| Indica-lastig | ca. +50 bis 100 % | meist Tag 14 bis 21 abgeschlossen |
| Hybrid (ausgewogen) | ca. +100 % (Verdopplung) | 2 bis 3 Wochen |
| Sativa-lastig | +100 bis 200 % (2- bis 3-fach) | kann bis Woche 4 laufen |
| Autoflower | gering, oft +25 bis 50 % | folgt eigenem Zeitplan |
Der Verlauf ist nicht gleichmäßig: In der ersten Blütewoche kommen etwa 10 bis 20 Prozent Höhe dazu, den größten Sprung machen die Pflanzen in Woche zwei. Danach verlangsamt sich das Höhenwachstum deutlich, und die Energie fließt in die Blütenbildung. Autoflower orientieren sich nicht am Lichtplan, sondern an ihrem Alter, weshalb ihr Stretch meist milder und früher vorbei ist.
Steht meine Pflanze noch im Stretch oder ist er vorbei?
Der Stretch startet ein paar Tage nach dem Flip. Typische Zeichen: Die Abstände zwischen den Blattetagen (Internodien) werden länger, die Triebspitzen schießen sichtbar nach oben, und an den Spitzen erscheinen die ersten weißen Härchen (Pistillen). Vorbei ist die Phase, wenn der tägliche Höhenzuwachs praktisch stoppt und an den Spitzen Masse ansetzt, statt dass der Stängel weiter hochschießt – bei den meisten Sorten gegen Ende von Woche drei.
Wichtige Abgrenzung: Verwechsle den natürlichen Blüten-Stretch nicht mit Vergeilung durch Lichtmangel. Wenn deine Pflanze schon in der Wuchsphase dünne, blasse Triebe mit riesigen Internodien bildet, ist das kein gesunder Stretch, sondern ein Signal für zu wenig oder zu weit entferntes Licht. Der Blüten-Stretch dagegen kommt aus kräftigen, grünen Trieben und ist zeitlich klar an den Flip gekoppelt.
Schritt für Schritt: den Stretch einplanen und begrenzen
- Kopfraum ausrechnen. Miss die nutzbare Höhe: Zelthöhe minus Lampenhöhe minus Topfhöhe minus nötiger Lichtabstand. Was übrig bleibt, ist dein Spielraum für die Pflanze.
- Zum richtigen Zeitpunkt flippen. Stelle auf 12/12 um, wenn die Pflanze etwa die Hälfte deines Spielraums erreicht hat. Bei sativa-lastigen Sorten flippst du früher (eher bei einem Drittel), weil sie stärker strecken.
- Vor der Blüte trainieren. Binde in der späten Wuchsphase den Haupttrieb per LST (Low Stress Training) herunter und ziehe das Blätterdach eben. Ein flaches, breites Canopy fängt den Höhensprung besser ab als eine einzelne hohe Spitze.
- Lichtabstand richtig setzen. Halte die LED zu Blütebeginn etwa 45 bis 60 cm über dem Canopy (Herstellerangabe beachten). Handtest: Hältst du die Hand auf Pflanzenhöhe und wird es unangenehm heiß, ist die Lampe zu nah.
- Klima ruhig halten. Eine große Differenz zwischen Tag- und Nachttemperatur fördert das Strecken. Halte den Unterschied klein (etwa 2 bis 4 °C) und vermeide Hitzestau, gerade im Sommer-Grow.
- Die ersten zwei Wochen mitziehen. Kontrolliere täglich und binde nachschießende Triebe weiter herunter, solange sie noch biegsam sind. Nach dem Stretch werden die Stängel steifer und lassen sich kaum noch formen.
Wenn die Pflanze trotzdem zu hoch wird
Manchmal streckt eine Sorte stärker als erwartet und die Spitzen kommen der Lampe gefährlich nahe. Dann helfen der Reihe nach:
- Supercropping: In Woche eins bis zwei lässt sich ein zu hoher Trieb vorsichtig quetschen und knicken, sodass er waagerecht weiterwächst. Die Stelle heilt zu einem stabilen Knoten aus.
- Weiter spreizen: Mit LST die äußeren Triebe nach außen ziehen – so sinkt die Gesamthöhe und mehr Buds bekommen direktes Licht.
- Lampe hochfahren oder dimmen: Reicht der Kopfraum nicht, hänge die Lampe höher oder reduziere die Leistung leicht, bis der Abstand wieder passt.
- Netz nachziehen: Ein ScrOG-Netz (Screen of Green) über dem Canopy zwingt neue Triebe in die Waagerechte.
Warum das wichtig ist, habe ich bei einem sativa-lastigen Grow selbst gemerkt: Ich hatte zu spät auf 12/12 gestellt, und in Blütewoche zwei standen die Spitzen nur noch eine Handbreit unter der LED. Die obersten Buds bleichten aus und wurden luftig, bis ich die Triebe per Supercropping umgelegt und die Lampe hochgezogen habe. Seitdem rechne ich den Kopfraum vor dem Flip aus, statt nach Gefühl umzustellen.
Warum strecken Pflanzen nach dem Flip überhaupt?
Die Streckung ist eine hormonelle Reaktion. Sobald die Pflanze die verkürzte Lichtperiode (12/12) als beginnenden Herbst deutet, verschieben sich ihre Wachstumshormone – vor allem Gibberelline treiben die Zellstreckung an. Evolutionär ergibt das Sinn: In der Natur will die Pflanze in den letzten Wochen vor dem Winter noch über ihre Nachbarn hinauswachsen, ihre Blüten in eine gute Lichtposition bringen und für Luftzirkulation zwischen den Blütenständen sorgen. Im Growzelt gibt es keine Konkurrenz und keinen Herbst – der Reflex läuft aber trotzdem ab, weshalb du ihn von Anfang an einplanen musst.
Häufige Fragen
Wie lange strecken Cannabispflanzen nach dem Flip?
Meist zwei bis drei Wochen. Der stärkste Schub kommt in Woche zwei, danach ebbt das Höhenwachstum ab und die Pflanze steckt Energie in die Buds. Sativa-lastige Sorten können bis in Woche vier weiterstrecken.
Wie stark strecken Sativas im Vergleich zu Indicas?
Indica-lastige Sorten legen etwa 50 bis 100 Prozent an Höhe zu, Sativas verdoppeln oder verdreifachen sich. Autoflower strecken am wenigsten. Plane den Kopfraum immer nach dem stärkeren Wert.
Wann sollte ich auf 12/12 umstellen?
Wenn die Pflanze etwa halb so hoch ist wie dein verfügbares Zielmaß. Rechne Zelthöhe minus Lampe, Topf und Lichtabstand – bei der Hälfte des Restes flippen, dann passt die Streckung in den Kopfraum.
Kann ich die Streckung noch stoppen, wenn sie zu hoch wird?
In den ersten zwei Wochen ja: Supercropping, LST und das Spreizen der Triebe halten das Canopy flach. Später hilft nur noch, die Lampe höher zu hängen oder leicht zu dimmen.
